Mindfulness

La Mindfulness, o consapevolezza attenta, è una pratica che insegna a vivere il momento presente in modo completo e senza giudizio. Questa tecnica è particolarmente utile per gestire lo stress, l'ansia e i sintomi depressivi, migliorando la qualità della vita.

Nel mio studio, utilizzo la Mindfulness come strumento complementare ad altri approcci terapeutici. La pratica aiuta i pazienti a diventare più consapevoli dei propri pensieri, sentimenti e reazioni, permettendo una maggiore autoregolazione emotiva e un miglioramento del benessere generale.

L'obiettivo è aiutare le persone a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie reazioni emotive, per poter affrontare meglio le sfide quotidiane e migliorare la qualità delle relazioni interpersonali.

Se siete interessati a esplorare come la Mindfulness possa arricchire il vostro percorso di crescita personale e benessere emotivo, sono a vostra disposizione per discuterne ulteriormente.

Dott. Matteo Piccioni
Psicologo Psicoterapeuta a Torino